Медленно, но верно.

Если Вам больше тридцати, Вы никогда не занимались растяжкой, у Вас плотно закаченные мышцы ног, то для Вас у меня новость....

Сесть на шпагат Вам будет очень сложно, можно , конечно, но ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ сложно. Придётся поработать. прям таки попахать. Для моих тренировок по кёрлингу оказалась просто необходимо растяжка. И скрипя всеми своими нерастянутыми связками я отправилась в студию poledance, куда показала мне дорогу подруженция dikaia_koshka. У меня, как вы уже догадались, полный набор для тяжелейшей работы над растяжкой. Возраст, отсутствие практики по растяжке ранее, прокаченные икроножные мышцы, не связки, а стальные канаты!!!! Первые четыре занятия были кошмаром для мазохиста счастьем . Мозг и тело не принимали эту боль и всячески сопротивлялись. Но кому это интересно, когда нужен результат!!! Воля заставляет тело принимать и понимать эти болевые ощущения!!! Вот результат после десяти занятий!





Ещё много работать, но положительная динамика есть!!! Спасибо Полине за фото, зарываешь талант фотоблогера))) Спасибо тренеру Татьяне Курочкиной за мой будущий шпагат!!!!

Кто куда-а поперечный шпагат делает мою жизнь красочней!!!!
в следующий раз сфоткаем тебя когда на тебе Таня сидит :) там положительная динамика будет еще виднее)))
Я тоже после 10 занятий вот так вот почти садилась)А потом мне надоело
а зачем мучать себя и организм болью? На йоге тоже отлично растяжка развивается. Дольше, конечно, но зато никакой боли, гуманно все и полезно для тела.
у меня были практики " йога для красивого шпагата" - очень долго нужно заниматься для результате, не подходит!
Желаю дальнейших всяческих успехов!
поражена такой постановкой задачи! и ведь понимаю, что, наверно, невозможного нет..
в общем, впечатлилась)
Самое интересно, что сейчас я люблю растяжку и с нетерпением жду среды! от любви до ненависти один растянутый шаг!!!
начал день с ЖЖ? Я тоже люблю рисковать
если прочитать четвёртое предложение моего поста, то секрет будет раскрыт!

Ого! Вы молодец. Успехов. Давно собираюсь, но уже не верила что в 30 можно сесть на шпагат. Вы меня вдохновили.

Счастлива, что мои слова и поступки так отозвались в Вас!!!! Теперь и Вы меня вдохновили!
Всегда была мечта - на шпагат растянуться. Надо заниматься....А тебе удачи!!!
У Вас отлично получается, если это результат 4 занятий, круто))